Attività fisica e depressione

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Commentando una ricerca condotta al Centro Medico della Duke University, negli Stati Uniti, un periodico medico dice che “per alcuni pazienti che soffrono di depressione fare esercizio fisico potrebbe essere più efficace che seguire una farmacoterapia standard”. (The Harvard Mental Health Letter) Per quattro mesi tre gruppi di 50 persone affette da depressione grave sono stati sottoposti a terapie diverse.

Un gruppo ha preso un antidepressivo, un altro ha fatto solo esercizio fisico e un terzo gruppo ha fatto entrambe le cose. Dopo quattro mesi il 60-70 per cento dei pazienti di tutti e tre i gruppi “non era più depresso”, ha detto il periodico.

Tuttavia dopo sei mesi i pazienti sottoposti alla terapia dell’esercizio fisico “stavano meglio sia emotivamente che fisicamente; la loro recidività era solo dell’otto per cento”. In confronto, quelli curati con i farmaci avevano una recidività del 38 per cento, e quelli curati in entrambi i modi del 31 per cento.

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